マンゴースムージー
2010年 07月 06日
蒸し暑い日が続きますね。私も、このパッとしないお天気の様に、何故か気持がどんよりしてしまって・・・・なんだか無気力でシャキっとしません。何だろう?特に思い当たる原因は無いんだけどなぁ?やはり蒸し暑さで、バテ気味なのかな?・・・・何とか早く立て直して頑張らなくちゃね~!!
先日、スーパーでアップルマンゴーがお手頃価格で手に入りました。国産ではありませんが、とっても甘い良い香りがします。南国のフルーツは、体を冷やす働きがあるそうです。暑い季節には暑い国のものを・・・寒い季節には寒い国のものを食べると良いそうです。
そのまま食べてもよかったのですが、結構立派なマンゴーだったので、少しそのまま食べて、後は、カットしてフリーザーバックに入れて、凍らせて保存することにしました。学生の頃、一人暮らしのお友達が、夏バテしてもうどうしようもない時に、思い切ってマンゴーを買ってミキサーでジュースにして飲むのが自分へのご褒美の贅沢なの・・・と話していたのが今でも印象に残っています。とってもきれいな女の子だったので、”マンゴージュース=きれいになるジュース”と私の中でインプットされているのかもしれません(笑)。でも、マンゴーにはビタミンCがたっぷりなので、あながちでたらめではないと思いますよ。
学校から帰って来た娘と一緒に、凍ったマンゴー・牛乳・氷・ハチミツをミキサーに入れて、スイッチ ON!あっという間にとろ~り美味しいマンゴースムージーの出来上がりです。牛乳の苦手な娘もこうすると牛乳も飲めますし、フルーツも摂れて助かります。「美味しい!!」と娘もとっても喜んでいました。後、もう一回作れそうなので、また作って飲もうね。マンゴー一つで、とっても楽しめました。
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by aruzisu | 2010-07-06 13:33 | drink